Contents

Intro

안녕하세요!

오늘은 우울증을 경험하는 사람들이 흔히 겪는 대표적인 증상들과

그에 대한 사례들에 대해 이야기해보려고 합니다.

우울증은 정신 건강 질환중 하나로, 많은 사람들이 이에 시달리고 있습니다.
함께 살펴보면서 우울증에 대해 함께 알아가고자 합니다~

심한 우울감과 무기력함

우울증을 겪는 사람들은 심한 우울감과 무기력함을 느낄 수 있습니다.
일상적인 활동에 대한 흥미와 즐거움이 사라지고,

에너지가 없어 일을 처리하기 어렵고 힘들어집니다.

예전에 즐겨하던 취미나 활동들에 대한 관심과 열정이 사라지고, 무기력함에 시달릴 수 있는데

구체적인 사례로

< 예전에 즐겨했던 농구를 하루 종일 즐기던 M는 우울증을 겪으면서

농구에 대한 열정과 흥미가 사라졌다.

이전과는 달리 M는 적어도 집에만 있고 싶어하며,

무기력함으로 인해 친구들과의 만남을 자주 거부하고 방안에만 있습니다.>

우울증을 경험하는 사람들은 자존감의 저하와

자신을 비난하며 자책을 할 수 있습니다.
자신에게 대한 부정적인 생각이 지배하게 되며,

심각한 자존감의 하락으로 인해 자기를 사랑하고 받아들이는 것이 어려워지며 스스로를 고립시킵니다

구체적인 사례로

< 수능을 준비하던 B는 우울증을 겪으면서 자신을 비난하고 죄책감에 시달립니다. 공부를 더 열심히 하지 못한 것에 대해 자신을 탓하며, 다른 사람들과 비교하면서 자신을 낮게 평가하게 되며 자존감과 자신감이 낮아졌습니다.>

우울증은 다양한 신체적 변화와 증상을 동반할 수 있습니다.
식욕 변화, 체중 변동, 수면 문제(불면 또는 과잠), 피로감, 두통, 소화 문제 등이 있을 수 있습니다.

구체적인 사례로

< C는 우울증으로 인해 수면에 어려움을 겪습니다. 밤에는 생각이 많아져 늦게 잠들면서 수면의 질과 시간이 저하되고, 낮에는 피로와 두통으로 인해 일상 생활에 지장을 겪으며 스트레스를 받아 자기전에 폭식을 하고는 합니다.>

이렇게 우울증은 사람마다 다양한 형태로 나타날 수 있으며,

이는 각 개인의 경험과 상황에 따라 다를 수 있습니다.

하지만 우울한 기분이 오래 지속되거나 일상 생활에 지장을 주는 경우,

정확한 자가진단을 통해 우울증 가능성을 확인해볼 필요가 있습니다.

다음 포스팅에서는 신뢰성 높은 우울증 자가진단 테스트와 진단 결과의 해석 방법을 알려드리겠습니다

2. 우울증 자가테스트와 진단법: 자신의 정신 건강을 확인해보세요